坐月子要吃甚么好？坐月子时期饮食原则

生孩子的坐月则妈妈们都花了很大的实力
，产后女性最紧张的吃甚是坐月子
，若何在产后尽快复原身段，好坐做好哺乳使命，期饮饮食是食原最紧张的 。

产后第一周:代谢排毒
，坐月则以开胃为主
，吃甚拒油腻。好坐

产后第一周刚生完孩子，期饮这个阶段产妇的食原身体味比力结子 ，不胃口 ，坐月则前三到五天要吃一些补气补血的吃甚工具 ，产后五到七天可能接受一些相对于油腻的好坐工具 。

如鸡蛋、期饮小米 、食原面条、大批红糖 、鸡汤、鲫鱼汤 、骨汤、蹄汤
、肉片 、肉末、瘦牛肉、鸡肉 、鱼等，用别致蔬菜炒，口感清新，营养失调。

橘子 、柚子 、猕猴桃等瓜果也有开胃的熏染。

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